Chiapudding med citron
-
50 min -
5 Ingredienser
Chiapudding – en enkel, smakrik goding som är lätt att göra. Vi blandar små chiafrön med mandelmjölk, låter dem svalna över natten och voilà, du får en härlig, puddingliknande konsistens. Anpassa den genom att lägga till dina favoritfrukter eller en klick yoghurt ovanpå. Det är ett snabbt, krångligt sätt att göra din frukost eller mellanmål till en smaskig upplevelse fylld med nyttigt gott!
Ingredienser
Instruktioner
-
chiafrö 3 msk
-
mandelmjölk 1 dl
-
citronzest 1-2 krm
-
citronsaft 1/2 tsk
-
banan 1/2
- Riv citronen på ett zestjärn, eller på den finaste sidan på ett vanligt rivjärn. Pressa även ur lite citronjuice.
- Häll mandelmjölken i en liten skål. Rör ner chiafrön, zest och citronjuicen, rör ordentligt se till att den inte klumpar sig. Sätt över plastfolie och ställ i kylen över natten.
- Ta fram chiapuddingen på morgonen. Mosa en halv banan och rör ner i puddingen. Strö över lite müsli och ev lite bär.
Vill du skapa måltider som stöder din tarmhälsa?
Ladda ner Belly Balance-appen för mer magvänliga recept
